ऐसे संकेत जो ये बताते हैं कि आप एक ओवरथिंकर हैं, जानिए कैसे तोड़ें इस चक्र को?
6 ऐसे संकेत जो ये बताते हैं कि आप एक ओवरथिंकर हैं, जानिए कैसे तोड़ें इस चक्र को? ओवरथिंकिंग से गंभीर इमोशनल डिस्ट्रेस हो सकता है जो न केवल आपके रोज के टास्क को करने के तरीके में आता है बल्कि आपकी प्रोडक्टिविटी और फिजिकल वेल-बीइंग को रोकता है. ज्यादा सोचने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर जो नुकसान होता है, वो बहुत ही ज्यादा है. ये आपके दिमाग को सिर्फ ये जानकर चकित कर देगा कि कितना ज्यादा सोचने से आपके शरीर और मस्तिष्क में मानसिक चोट और असंतुलन हो सकता है? ओवरथिंकिंग से गंभीर इमोशनल डिस्ट्रेस हो सकता है जो न केवल आपके रोज के टास्क को करने के तरीके में आता है बल्कि आपकी प्रोडक्टिविटी और फिजिकल वेल-बीइंग को रोकता है. कुछ लोग ओवरथिंकिंग के साइकल से बचने के लिए अस्थायी समाधान का पता लगाते हैं जिससे आपको अस्थायी राहत मिल सकती है लेकिन लंबे समय तक ड्रग्स और शराब का सहारा लेने जैसे हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं. ये कुछ अनहेल्दी तरीके हैं जो कि ओवरथिंकिंग और वास्तविक चीजों को दरकिनार करने के बाद आते हैं. ज्यादा सोचने से आपके सोने के तरीके, आपके खान-पान में खलल पैदा हो सकता है. आप ज्यादा से
